寒くて料理したくない時は簡単、美味しいお雑炊はオススメです

こんにちは（╹◡╹）

私の住んでいる地域は、今日は風が強く吹いています。

風が強いけれど、天気が良い日です(°▽°)

そんな今日は風が強くて外に置いてある物が飛ばされる((((；ﾟДﾟ)))))))

急いで飛ばされそうなものを家の中に入れましたよΣ('◉⌓◉’)

外に出る時間が長いと、身体が冷えて温かいものが食べたくなりますよね(*´∇｀*)

温かいうどんやお鍋、最高です♪( ´▽｀)

この時期は、身体が温まるものが美味しく感じます♪

だけど、ズボラな私は、寒い時って楽にご飯を作りたい(´ｰ｀)って思ってしまいます。

だから、こんな時期によく作りたくなるものは、材料を切る作業が少なくて簡単に作れるもの(｡･ω･｡)

お湯を入れて３分で出来る、そう、カップラーメン(*⁰▿⁰*)

ではなくて……\(°▽°)\

誰もが知っている、お雑炊です☆

疲れていて、ご飯のおかずを作るのが面倒な時や、冷凍ご飯しかない時などお手軽に作れて

余物ご飯を食べ切るのにもオススメです☆

作り方は簡単、お鍋に少量のお湯とだし（顆粒、液体どちらでもok）、めんつゆか醤油をお好みで入れる。

次に、刻んだネギや油揚げ（好きな材料を入れてください）を入れる。

お鍋の中のつゆがふつふつと温まったら、ご飯を入れる。

（冷凍ご飯を入れる場合は少し常温にもどしてから入れたほうが焦げないです。）

（古いご飯は固くなっている事がある為、つゆを作るときにお湯を多めに入れるとお米が柔らかくなります）

お雑炊を作る際は、ご飯が膨らみ量が増えるので、作り過ぎに注意してくださいね(｡･ω･｡)

私は増えることを考えずに片手鍋半分もご飯を入れ、溢れそうなくらい作ってしまいました(*⁰▿⁰*)

お雑炊は具材、味付けなど、工夫次第でバリエーションが増えるのでオススメです☆

うどんや鍋料理をした時にそのつゆを使ったりしてお雑炊を作ったり、

今は一食分の鍋つゆの素が売っているので贅沢にそれを使って作るのも美味しいと思います☆

あとは、中華スープで作り、カニカマや溶き卵を入れて作るのも美味しくてオススメです(*´ω｀*)

ぜひ、好きな味を見つけてお手軽雑炊楽しみませんか？

お家遊びは親子で風船遊びしてみませんか？

こんばんわ（╹◡╹）

毎週、土日は息子の小学校がお休みで、一緒に家で過ごしました♪

そんな今日は、家で息子と過ごしたことを書きたいと思います(*⁰▿⁰*)

私が子供の頃は、姉もいたので一緒に人形遊びなどをしていた記憶が…あるような、ないような(´ｰ｀)

少し思い出せないけど、歳かしら(°▽°)

まあ、姉と遊んだのは確かなのですが、私の息子は一人っ子☆

しかも、インターネットやゲーム好き(｡･ω･｡)

息子の好きなゲームの話もしたいですが、今日は、お家遊びについて☆

私の息子は現在小学2年生。

（参考までに書きました）

低学年だからか、性格からかはわかりませんが飽きやすい(´ｰ｀)

そしてすぐにゲームをしたがります。

そんな息子のお気に入りゲームについても書きたいですが、

今回はおうち遊びを紹介します（╹◡╹）

実際にうちの小学校2年生の息子の場合ですが、

お金をかけずに一緒に楽しむ方法(｡･ω･｡)

①風船遊び

おうち時間が長いと、身体を動かす機会も減り運動不足から夜の寝付きが悪くなったり、普段学校で動き回っている子は身体を思う存分動かせなくてストレスが溜まることも＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

実際に我が子も休みの日は学校に行ってきた日と違い、夜の寝付きが悪い日もあります

そして、身体を動かす機会が少ないせいかイライラすることも多くなり、すぐに不機嫌になることもΣ(-᷅_-᷄๑)

そんな事が多くなり、室内で運動を取り入れてみたら息子のイライラも減り、尚且つ親子の触れ合いの機会にも繋がり良い事だらけでした(*⁰▿⁰*)

そんな我が家で取り組んでいる簡単な方法の一つは、

風船遊びです☆

100円均一などで売られている風船を買ってきて、一緒に膨らませるところから始めます☆

子供によっては、大人の変顔🤪を見るのが好きな子もいます。

うちの息子も大好きで、ワザと膨らまないアピールをしながら変顔で膨らませると喜びます（╹◡╹）

変顔に自信がない、恥ずかしい時は無理にしなくても大丈夫です☆

あえて、子供に風船を膨らませてもらう事も、子供にとって良い経験になると思います。

低年齢の頃は、風船を膨らませる事が難しいため無理にやらせないで大人が膨らませても良いですが、

風船ひとつでも膨らませるのは口の形や肺活量、息の入れ方など色々な気づきにもなると思います☆

あとは、風船を膨らませるだけでも体力使うと思うので(°▽°)

風船がない場合は、キッチンにあるポリ袋やビニール袋を使うのえおオススメします。

風船に比べてこ子供でも簡単に膨らませられる為良いですが、被ってしまったり、齧ったりちぎったりして遊ぶのは大変危険なのでやめてください。

また、風船もですが、子供が低年齢、低学年等限らずに必ず注意して見守りを行い安全確認をしながら使用してください。

話を戻しまして、

ビニール袋やポリ袋、風船などを膨らませた後は子供と一緒にマジックペンでお絵描きをするのもオススメです☆

子供の意外なセンスや個性を発見する事もあります。

膨らませて、イラストを描いたらいよいよ身体を動かす番(｡･ω･｡)

親子で向かい合い、キャッチ風船をしたり風船サッカーをしたりするのもオススメです☆

また、お互いの風船を落とさないように上に打ち続けて競争する遊びや、新聞紙を縦に丸めて風船うちをするのも楽しいですよ♪

我が家の息子は、風船を地面に落とさないようにお互いにポンポン風船を打ち上げる遊びが好きなようです☆

不規則に予測不能なところに風船が飛んでいくと、喜んで走っていくので良い運動になりますし、

親子で楽しめる遊びになるのでオススメです☆

ただ、夢中になり過ぎて転倒したり、間違って相手を叩いたりしないよう怪我等に気をつけて周囲のものは避けて行ってください。

うちの息子はいつも風船遊びをするとテンション高めで走り回っています(*⁰▿⁰*)

そして、息子の体力に圧倒される私…。

親もなかなかハードな運動になるかも(o^^o)

ではまた〜(｡･ω･｡)ノ

寒いとやる気が起きないですよね

こんばんわ（╹◡╹）

冬が近づいてきて冷たい風が吹くようになってきましたね(｡･ω･｡)

寒すぎると、何事もやりたく無くなってしまいます_:(´ཀ`」 ∠):

寒さに弱々です。

そんな私、暖房器具やこたつから離れられなくなります(｡･ω･｡)

やらなきゃいけない事があるのに、動きたく無くなることってありませんか？

そんな時は、諦めてぬくぬくと暖かさに包まれて過ごす(*´ω｀*)

なーんてことも理想ですが、自分が動かないと何事も終わらない事が多くて、後から皺寄せが来ることも(°▽°)

なので、私は動きたく無くなりそうな時はあえて動いています☆

身体を動かしているうちに少しずつやる気が出てくることもあります。

ただ、こたつで本読み〜とか、パソコン作業〜とかだと手しか動いていないため効果は薄いので、

立ち上がって身体を動かす動作をするとやる気が出ることもあります（╹◡╹）

あとは、気分の上がる音楽を聴いたり、お気に入りの香りを嗅いだりするのもオススメです(*´ω｀*)

ただ、完全にやる気がなくなると何もしたく無くなるので、常に

気分が上がるモノを身近に用意しておくのも良いです(*⁰▿⁰*)

食べると元気が出る食べ物とかも良いかも☆

寒さが原因の時は常に保温性の高い服装をして、厚着ができない時は、ヒートテックの下着やタイツ、靴下、腹巻をして身体を温める。

冷たい飲み物は体の中から冷やすので、暖かい飲み物を飲んだり、燃焼作用がある食べ物を選ぶのもオススメです♪

寒さに負けずに楽しく快適に過ごしたいですよね(*´ω｀*)

ではまた〜(*⁰▿⁰*)ノ☆

夢を見るのは眠りが浅いから❓

こんにちは(o^^o)

今日は、朝方３時に目が覚めてめっちゃ眠いです(°▽°)

昨日の夜から雨が降っていて、そのせいか夢見も悪くて（´-`）.｡oO

睡眠って大事よね〜って実感しました(*⁰▿⁰*)

夢は、自分の体験したことや、見てきたものなど頭の中にある情報から出来ているみたい(*⁰▿⁰*)

と、いうことは、

私、怖い番組見すぎたから夢にまで出てくるのΣ('◉⌓◉’)

最近はめっきりみてないのに、私の想像力半端ないわ〜。

そう言えば、昔に枕の下に見たい夢の絵や写真を入れると夢で見れる

というのを聞いたことがありますが、試したことないからどうなのかはわからないです(｡･ω･｡)

夢は眠りの浅いレム睡眠のときに見やすいので、ぐっすり眠れるように普段から身体を動かして健康的にしないといけないと改めて実感しました（╹◡╹）

そんな今日ですが、朝方には雨も晴れて、せっかくのお天気の日☀️

ぐだぐだで1日が終わるのはもったいない_:(´ཀ`」 ∠):

お気に入りの曲をかけてやる気を出して頑張ります（╹◡╹）

ではまたね(｡･ω･｡)ノ

勤労感謝の日は感謝する日

こんにちは(o^^o)

今日は、勤労感謝の日でしたね（╹◡╹）

今日は、みんなで感謝し合う日(・∀・)♬

〝ありがとう”って気持ちを大切にする日かな☆

ありがとうを伝えたい人は居ますか?

口に出せて言えなくても、心の中で思うだけでも良いと私は思っています(^^)

そして、自分にとって一番頑張ってくれているのは、自分の身体(・∀・)

自分の身体も心にも感謝です☆

ではまた(o^^o)ノ

掃除をして運気をあげよう♬

こんにちは(｡･ω･｡)

今日は朝からいいお天気で、気分もまずまずでした(o^^o)

そんな今日は、いや、今日も、

運気を上げるためにお部屋掃除☆

一度やり始めるとなかなかやめられなくて(´ｰ｀)

やる気がなくても、とりあえず身体を動かしてみると色々できるもので、立ち上がったついでに他のこともやるとか、モップかけするなら普段しない場所もしてみるとか、色々目についてしまい、

クリーナーした後、モップかけて、さらにクイックルワイパーまでかけるという(OvO)

普段は適当なのに、たまーにやりたくなるのは何故｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

しかも、そんなことしてたから時間なくなって、

玄関掃除できなかったー(ノ_＜)

選択したフロアマット、外に干したかったけど出掛けるのギリギリすぎて、室内に干してきたよ(｡･ω･｡)

干した途端、米粒が降ってきて大変だったけど(´ｰ｀)

ちゃんとコロコロかけたりしたのになー（´-`）.｡oO

まあ、少しきれいになったから、良しとしますか(o^^o)

ではまたね(｡･ω･｡)ノ

自然っていいね☆

ツナ缶で手抜き創作パスタ

こんばんは☆

ねこまーるです。

今日は朝から私が住む地域は雨☂️降りでした(￣^￣)

朝から雨降りだとやる気が起きず、ダラダラしていたかったのですが、だらけると直ぐ1日が終わるので、

朝からマイナンバーカードの手続きや、掃除などをしました♪

掃除をすることで、少しでも悪い気を外に出せてたら良いな(｡･ω･｡)

そんな今日は、超手抜きお昼を作りました(o^^o)

 

                簡単パスタの作り方

⓵パスタを少しだけ硬めに茹でる

⓶フライパンにツナ缶一缶と、生卵一個を炒めて、塩胡椒で味付けし、トマトケチャップを混ぜる。

⓷茹でたパスタと、茹で汁を少し入れて混ぜながら炒めて完成(・∀・)

ツナ缶丸ごと1缶全部使いは贅沢でした（╹◡╹）

水分が少ないとパサパサになるし、入れすぎるとみずっぽくなるから、水加減はちょっと難しいかも(O_O)

次作るときは、上手く作れるか自信ないなー(｡･ω･｡)

創作料理紹介でした(*´∇｀*)